栄養&クッキングレッスン*ミネラルの会*開催報告【冷蔵庫整理活用術編】


こんにちは。

【かぞくの献立*Happyダイニング】

の福田かずみです^^

 
 

『ママのキレイと家族のための栄養&クッキングレッスン』

ミネラルの会

 

開催いたしました!

 

 

 

 

IMG_6344

 

 

 

 

テーブルは、春を先取りしたコーディネートで♪

 

 

 

IMG_6347

 

森川祐子先生の栄養講座。

テーマは “ミネラル”

 

鉄・カルシウム・マグネシウム・・・

 

 

 

ぼぉ~~っとしていると、

ほとんどの方が足りていない栄養素。

 

 

 

 

具体的にどの食材なのか

あらためて確認する機会となりました(^_^)/

 

 

 

 

 

そして、どうしたら毎日の食卓に

取り入れることが出来るかしら・・・?

 

 

 

 

その解決策を・・・冷蔵庫 に見つけました☆

 

 

 

IMG_5163

 

 

 

 

一度にまとめて食べるのではなく
毎日のお料理に少しづつ。

 

 

効果的に栄養が摂れたら、うれしいですね。
取り出しやすく、調理がスムーズに進む冷凍術
レクチャーいたしました^^

 

 

 

そして、

 

 

 

冷蔵庫に置いておきたい

 

『合わせ調味料』

 

 

冷蔵庫でつくる
『水出しお出汁』

 

 

 

 

を使ったレシピでお料理をつくりました♪

 

 

 

 

FullSizeRender (2)

 

 

10947696_427273030757331_255848962_n

 

 

おうちの冷蔵庫を変えたら食卓が変わる~♪

 

 

新しい習慣を身につけて
食べることを大切に感じながら暮らしたいですね。

 

 

みなさんの冷蔵庫もきっと素敵に生まれ変われるはず。
こちらのサイト右上にある検索窓に
キーワード『冷蔵庫』と入れてみてね。

 

 

 

ご自分でもスタイリングが出来る情報も
たくさん載せています。

ぜひ、活用して下さいね(^_-)-☆
 
  
 

開催報告 【お料理編】は次回につづく♡

 

*-*-*-*-*-*-*

 

募集中

2月25日開催『ひな祭り*しゅわ酒の会』

http://reizouko-club.com/?p=3625