みなさん、こんにちは。
【かぞくの献立＊Happyダイニング】
の福田かずみです＾＾
2014年最後のレッスン報告です(*^_^*)
今年、６月にスタートした
『ママのキレイと家族のための栄養＆クッキングレッスン』
は、全５回のシリーズで開催して参りました。
詳しくはコチラ・・・・☆☆
多くのママ達にご参加いただき
本当にありがとうございました。
そして、最終回のレッスンの模様をお届けします♪
【東洋医学を学んで、漢方茶と薬膳火鍋の会】
一年の終わりに“わたし”を労わるスペシャルレッスン
はじめに、森川祐子先生の東洋医学の講座から。
楽しく、やさしく、おうちでも取り入れられる
知識をたくさん教えていただきました。
漢方茶の試飲は全部で６種類。
それぞれ効能も味わいも全然違って
じっくり試飲が出来るのって、とてもよかったですね。
東洋医学を学んで、漢方茶♪
祐子先生のおはなしは、身体を大切に想ってあげたくなる
そんな講座でした＾＾
そして、今回一年の終わりに“わたし”を労わる
スペシャルレッスンに続きます(^_^)/♪
特別にアロマバスソルトをブレンドして下さり
疲れや痛みを温かく和らげていただきました♡
アロマの奥深さに、最近とっても興味があるわたし。
思わず深呼吸したくなるエッセンシャルオイルの香り・・・。
嗅覚から身体全体に行き渡る、アロマの魅力に
やさしく包まれた時間でした♡
そして、ヨガレッスン。
この日も、ヨガのお教室を終えて駆けつけてくれた
柴乃先生。
セルフケアの方法から、身体を芯からほぐす
ポイントを教えていただきました。
これまた、わたしのアンテナ全開でした(^_^)/
呼吸にあわせてス～～～っと身体を伸ばしていくと
頭の中もスッキリ♪♪
いかに、普段の生活で縮こまっているか・・・
姿勢を正すと、生活の質も変わるよねっと。
来年こそは、【ヨガ】取り入れたい！！
↑ 強く思ったわたしでした(*^_^*)
もぉう！タイトル通りめちゃくちゃスペシャルなレッスン♪
長ぁ～くなってしまいますので
お料理は次回に致しますね。
みなさんも、アロマやヨガを取り入れてみませんか？
来年も、
『ママのキレイと家族のためのスペシャルレッスン』
を企画いたしますね(^_-)-☆
どうぞ、お楽しみに♡♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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