特別連続レッスン!今日スーパーで買うものが家族の健康とママのキレイを作る【全5回】


 

40代女子が輝くバランスエイジング

by 森川祐子

               

      ×

かぞくの献立*Happyダイニング

by 福田かずみ

                   

 ~特別連続レッスン!!

  栄養の基本を知って、学んで、

    作れるようになる♪♪~

 

 

 

ママのキレイと家族のための栄養&クッキングレッスン【全5回】

 

 

 

基本の栄養素をご存じですか?

それは、

たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維をさします。

 

 

 

 

これらの栄養素は、年代に応じても必要量が異なってきます。
だからこそ、ぜひとも摂りたい栄養素のなかから
特に家族の健康を守るママに知ってもらいたい

脂質・ビタミン・ミネラル・たんぱく質を各テーマとして取り上げ、

その必要性を栄養学の専門家/森川祐子先生がお伝えしています(*^_^*)

 

 

 

例えば、思春期の女の子は鉄不足による貧血に陥りやすいですし
運動をする成長期にある子どもたち

たんぱく質や、記憶力を高めるための脂質やミネラルが不足しがち。

意識しないとなかなか食事では摂りきれていないのが、実情です。

 

 

 

それを日常の食卓にうまく取り入れていけるように、

美味しくお料理ができて、家族が喜んでしっかりと食べてくれる!!

そしてママのキレイや不調にもイイ!!

 

 

 

ちょっと他にはない

栄養講座&クッキングのスペシャルレッスンです。

 

 

 

お料理は、わたくし福田かずみが担当いたします!

毎回の栄養講座で習いたての摂るべき食材を使って♪♪

 

 

 

家族もあっと言わせるママの味つけのコツを

マスターしていただけます!

 

 

 

栄養と調理の基本もしっかり学んだ後は
季節のテーブルを囲んで・・・

 

 

皆さんと一緒に ランチ交流会 をいたします^^

 

 

 

 

写真 (29)

*9月10日のテーブルコーデ^^

 

お料理は、お楽しみに・・・♪

そして、

 

 

写真 (16)

 

 

季節も一緒にどうぞ・・・^^

9月、初秋のデザート盛り 。

 

 

 

 

ランチ交流会では、講座で聞けなったことや、

個別でのご質問などもにもお答え!

ぜひ毎日の生活に賢く、楽しく、キレイになる基本を

レッスンしませんか?

 

 

 

 

【スケジュール】

 

6月26日(木) たんぱく質の会 ご参加ありがとうございました。

 

9月10日(水) ビタミンの会  ご参加ありがとうございました。

ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE etc.

 

10月 8日(水) ミネラルの会   ご参加ありがとうございました。

鉄とカルシウム・マグネシウム

 

11月12日(水) 脂質の会  ご参加ありがとうございました。

EPAとDHA etc.

 

12月10日(水) 漢方茶&火鍋の会

東洋医学の基本と漢方茶(試飲もあります!)

 

 

 

 

【時間】

10時半~14時

10:30~基本の栄養セミナー

11:30~クッキングレッスン

13:00~ランチ会

 

 

【場所】

横浜市泉区@かぞくの献立*Happyダイニングサロンにて

(Cooking サロン zumiy)

 

 

 

 

写真 1 (26)

 *前回の栄養講座の様子

 

 

写真 4 (21)

*クッキングレッスンの様子 

 

 

 

 

【参加費】

32,000円(4回分/税込)

 

メルマガ読者さまの価格はコチラ

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 29,800円  (4回/税込)

 

 

 最終回特別価格☆☆

12月10日(水) 漢方茶&火鍋の会

 

単発レッスン料  5,000

 

 

 

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*かぞくの献立*Happyダイニング ☆☆

*40代女子が輝くバランスエイジング☆☆

 

 

 

 

【特典】

当日の習った食材を使ったレシピ&
TVでも大好評でした“冷蔵庫整理活用術”(→
冷蔵庫内を自由にご覧いただき、フリーでご質問にお答えいたします(^_^)/

by かぞくの献立*Happyダイニング

     & 

後日、個別無料相談(60分)お受けいただけます(要予約)

by 40代女子が輝くバランスエイジング

 

 

 

 

 

【こんな人にオススメです】

 

☑子どもがスポーツをしているんだけど、栄養が足りているのかしら?

 

娘がもうダイエットなんて言ってるんだけど、心配だわ。

 

パパが運動不足で、メタボ気味。食事には何を気をつけたらいいの?

 

☑最近、髪が抜けたり、肌のハリがなくなってきた気がする…?

 

☑毎日のお料理、どうしてもマンネリになっちゃうから・・・。

 

 

 

 

 

komatta_woman

 

 

【こんなふうになれます】

 

☑スポーツしているからこそ、積極的に食べさせたい食材がわかります!

 

☑女子の思春期から、識したい栄養がわかります!

 

☑ダイエット中こそ、食べなければならないものがわかります!

 

美肌・美髪に必要な栄養素がわかります!

 

冷蔵庫の使い方から、レパートリーが広がります♪

 

 

冷凍室

 

 

【お申し込み】下記URLよりお申し込みください。

PC登録用:https://www.mshonin.com/form/?id=439536899
スマホ登録用:https://www.mshonin.com/sp/?id=439536899

 


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