特別連続レッスン!今日スーパーで買うものが家族の健康とママのキレイを作る【全5回】

Pocket

 

40代女子が輝くバランスエイジング
by 森川祐子
               
      ×
かぞくの献立*Happyダイニング
by 福田かずみ
                   

 ~特別連続レッスン!!
  栄養の基本を知って、学んで、
    作れるようになる♪♪~
 
 
 
ママのキレイと家族のための栄養&クッキングレッスン【全5回】
 
 
 
基本の栄養素をご存じですか?
それは、
たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維をさします。
 
 
 
 
これらの栄養素は、年代に応じても必要量が異なってきます。
だからこそ、ぜひとも摂りたい栄養素のなかから
特に家族の健康を守るママに知ってもらいたい
脂質・ビタミン・ミネラル・たんぱく質を各テーマとして取り上げ、
その必要性を栄養学の専門家/森川祐子先生がお伝えしています(*^_^*)
 
 
 
例えば、思春期の女の子は鉄不足による貧血に陥りやすいですし
運動をする成長期にある子どもたち
たんぱく質や、記憶力を高めるための脂質やミネラルが不足しがち。
意識しないとなかなか食事では摂りきれていないのが、実情です。
 
 
 
それを日常の食卓にうまく取り入れていけるように、
美味しくお料理ができて、家族が喜んでしっかりと食べてくれる!!
そしてママのキレイや不調にもイイ!!
 
 
 
ちょっと他にはない
栄養講座&クッキングのスペシャルレッスンです。
 
 
 
お料理は、わたくし福田かずみが担当いたします!
毎回の栄養講座で習いたての摂るべき食材を使って♪♪
 
 
 
家族もあっと言わせるママの味つけのコツを
マスターしていただけます!
 
 
 
栄養と調理の基本もしっかり学んだ後は
季節のテーブルを囲んで・・・
 
 
皆さんと一緒に ランチ交流会 をいたします^^
 
 
 
 
写真 (29)
*9月10日のテーブルコーデ^^
 
お料理は、お楽しみに・・・♪
そして、
 
 
写真 (16)
 
 
季節も一緒にどうぞ・・・^^
9月、初秋のデザート盛り 。
 
 
 
 
ランチ交流会では、講座で聞けなったことや、
個別でのご質問などもにもお答え!
ぜひ毎日の生活に賢く、楽しく、キレイになる基本を
レッスンしませんか?
 
 
 
 
【スケジュール】
 
6月26日(木) たんぱく質の会 ご参加ありがとうございました。
 
9月10日(水) ビタミンの会  ご参加ありがとうございました。
ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE etc.
 
10月 8日(水) ミネラルの会   ご参加ありがとうございました。
鉄とカルシウム・マグネシウム
 
11月12日(水) 脂質の会  ご参加ありがとうございました。
EPAとDHA etc.
 
12月10日(水) 漢方茶&火鍋の会
東洋医学の基本と漢方茶(試飲もあります!)
 
 
 
 
【時間】
10時半~14時
10:30~基本の栄養セミナー
11:30~クッキングレッスン
13:00~ランチ会
 
 
【場所】
横浜市泉区@かぞくの献立*Happyダイニングサロンにて
(Cooking サロン zumiy)
 
 
 
 
写真 1 (26)
 *前回の栄養講座の様子
 
 
写真 4 (21)
*クッキングレッスンの様子 
 
 
 
 
【参加費】
32,000円(4回分/税込)
 
メルマガ読者さまの価格はコチラ
▼▼▼
 29,800円  (4回/税込)
 
 
 最終回特別価格☆☆
12月10日(水) 漢方茶&火鍋の会
 
単発レッスン料  5,000
 
 
 
メルマガ登録がまだの方はコチラ
▼▼▼
 
*かぞくの献立*Happyダイニング ☆☆
*40代女子が輝くバランスエイジング☆☆
 
 
 
 
【特典】
当日の習った食材を使ったレシピ&
TVでも大好評でした“冷蔵庫整理活用術”(→
冷蔵庫内を自由にご覧いただき、フリーでご質問にお答えいたします(^_^)/

by かぞくの献立*Happyダイニング
     & 
後日、個別無料相談(60分)お受けいただけます(要予約)
by 40代女子が輝くバランスエイジング
 
 
 
 
 
【こんな人にオススメです】
 
☑子どもがスポーツをしているんだけど、栄養が足りているのかしら?
 
娘がもうダイエットなんて言ってるんだけど、心配だわ。
 
パパが運動不足で、メタボ気味。食事には何を気をつけたらいいの?
 
☑最近、髪が抜けたり、肌のハリがなくなってきた気がする…?
 
☑毎日のお料理、どうしてもマンネリになっちゃうから・・・。
 
 
 
 
 
komatta_woman
 
 
【こんなふうになれます】
 
☑スポーツしているからこそ、積極的に食べさせたい食材がわかります!
 
☑女子の思春期から、識したい栄養がわかります!
 
☑ダイエット中こそ、食べなければならないものがわかります!
 
美肌・美髪に必要な栄養素がわかります!
 
冷蔵庫の使い方から、レパートリーが広がります♪
 
 
冷凍室
 
 
【お申し込み】下記URLよりお申し込みください。
PC登録用:https://www.mshonin.com/form/?id=439536899
スマホ登録用:https://www.mshonin.com/sp/?id=439536899
 

One thought on “特別連続レッスン!今日スーパーで買うものが家族の健康とママのキレイを作る【全5回】

  1. Pingback: 【美人冷蔵庫LIFEおすすめアイテムラインナップ | 美人冷蔵庫LIFE

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA