こんにちは。
【かぞくの献立＊Happyダイニング】
の福田かずみです＾＾
『ママのキレイと家族のための栄養＆クッキングレッスン』
ミネラルの会
開催いたしました！
テーブルは、春を先取りしたコーディネートで♪
森川祐子先生の栄養講座。
テーマは “ミネラル”
鉄・カルシウム・マグネシウム・・・
ぼぉ～～っとしていると、
ほとんどの方が足りていない栄養素。
具体的にどの食材なのかを
あらためて確認する機会となりました(^_^)/
そして、どうしたら毎日の食卓に
取り入れることが出来るかしら・・・？
その解決策を・・・冷蔵庫 に見つけました☆
一度にまとめて食べるのではなく
毎日のお料理に少しづつ。
効果的に栄養が摂れたら、うれしいですね。
取り出しやすく、調理がスムーズに進む冷凍術を
レクチャーいたしました＾＾
そして、
冷蔵庫に置いておきたい
『合わせ調味料』
と
冷蔵庫でつくる
『水出しお出汁』
を使ったレシピでお料理をつくりました♪
おうちの冷蔵庫を変えたら食卓が変わる～♪
新しい習慣を身につけて
食べることを大切に感じながら暮らしたいですね。
みなさんの冷蔵庫もきっと素敵に生まれ変われるはず。
こちらのサイト右上にある検索窓に
キーワード『冷蔵庫』と入れてみてね。
ご自分でもスタイリングが出来る情報も
たくさん載せています。
ぜひ、活用して下さいね(^_-)-☆
開催報告 【お料理編】は次回につづく♡
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募集中
２月２５日開催『ひな祭り＊しゅわ酒の会』
http://reizouko-club.com/?p=3625
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